【スポーツ栄養】京都工学院高校ラグビー部をサポート！

2021年07月5日

こんにちは。
暑い日が増えてきましたが、しっかり水分補給をしていますか？

6月24日(木)、京都栄養医療専門学校の増田友輔先生が、京都工学院高校にてラグビー部のみなさんにセミナーを実施しました！

増田先生は、公認スポーツ栄養士の資格を持ち、
「スポーツ栄養サポートチーム」の中心となって活動している先生。

スポーツ栄養サポートチームとは

スポーツ栄養に興味のある京都栄養の学生たちで構成されたチーム。
高校や大学のスポーツチームなどに継続的な栄養サポートを実施し、
実際に選手と接しながらパフォーマンスの向上や効果的な身体づくりを支援しています。

セミナーのテーマは 「熱中症予防」
本格的な夏を迎える前に正しい知識をつけて、熱中症を予防することが目的です。

今回は、【脱水の程度を判定する方法】や、【運動前、運動中の水分補給の量とタイミング】などを中心にお話ししました。
また、疲労に加えて脱水とミネラルの不足が生じると、足がつるなどの症状が出てしまうので、その予防についてもご紹介！

熱中症は命に関わることなので、「たかが水分補給」と思わず真剣に取り組むことが大事です。
この記事をご覧のみなさんも、熱中症にはお気をつけくださいね♪

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